1. Вибір велосипеда bmx для трюків
2. Особливості байків для стрибків
3. На що звернути увагу при виборі
4. Трюки для початківців
5. базові елементи
6. Трюки для більш досвідчених
7. «Меньюл» (або «мануал»)
8. «Дроп»
9. «Енду»
10. «ФіБЛ грайнд»
11. «Бархоп»
12. «Тайлуні»

Трюки на ВМХ-велосипедах досить популярні серед молоді. Молоді люди таким чином показують свою майстерність, сміливість, спритність. При цьому, трюки доступні не тільки досвідченим велосипедистам. При певній вправності і регулярних тренуваннях їм може навчитися навіть початківець райдер.

Основні складові:

• гарна фізична форма,
• акуратність у виконанні трюків,
• постійні тренування,
• хороший велосипед.

Якщо новачки можуть почати тренування з базових вправ, наприклад, відриву переднього або заднього колеса, то більш досвідчені велосипедисти на ВМХ-байках вдосконалюють майстерність у виконанні трюків «дроп», «енду», «мануал», «Бархоп». Про те, як підібрати велобайк для виконання різних трюків, а також яка сама методика їх виконання, читайте в даному матеріалі.

Вибір велосипеда bmx для трюків

Для виконання трюків, наприклад, стрибків, звичайний, гоночний або шосейний велосипед не підійде. Також не підійдуть важкі моделі.

Особливості байків для стрибків

Для трюків, як правило, беруть наступні види байків:

• Гірські (з їх допомогою трюки можна поєднувати з екстремальним катанням). Такий вид велосипеда рекомендується новачкам.
• Безпосередньо ВМХ-велосипеди. Вони спочатку призначені для виконання трюків. Їх конструкція характеризується підвищеною міцністю рами і вилки, завдяки чому на них можна виконувати різноманітні трюки. Як правило, на таки Велобайк встановлені колеса діаметрів в двадцять дюймів, а на осі коліс накручуються пеги (спец.трубкі). Ці велосипеди підійдуть для більш досвідчених велосипедистів.

На що звернути увагу при виборі

Краще вибирати велосипед якомога більше міцний і легкий.

У нього в обов'язковому порядку повинні бути:

• широкі колеса, на яких встановлена ​​хороша гума,
• подвійні обода (міцні),
• надійна, неважка рама,
• механіка, міцна до ударів.

Також слід пам'ятати, що велосипед вимагає постійного догляду, а, крім байка, для виконання трюків рекомендується купити захист: шолом і наколінники.

Трюки для початківців

Як підготуватися новачкам

Ось деякі елементи, які підійдуть для новачків в стрибках на велосипедах:

• Їзда в стоячому положенні. Вам слід привчити ножні м'язи до такого стану, адже більшість трюків виконується стоячи. Крім того, ваше тіло навчиться тримати рівновагу і баланс при велоїзда, стоячи на педалях.
• Визначаємо, яка нога є провідною. Зазвичай, якщо ви правша - то це права нога, лівша - ліва. Провідну ногу слід визначити, щоб розуміти, в який бік краще розгортатися.
• Вчимося тримати рівновагу. Спершу - на невеликій швидкості, в процесі тренувань прискорюючись.

базові елементи

Вони полягають у наступному:

• Відрив переднього колеса.

Для виконання цього трюку слід ривком за умови затиснутих гальм викинути тіло назад, при цьому піднімаючи байк наверх. Головне - зберігати рівновагу, намагаючись утримати велосипед якомога довше.

Як продовження трюку: трохи проїжджаємо, піднімаємо переднє колесо, відпускаємо гальмо, проїжджаємо чверть обороту колеса і знову затискаємо гальмо, після чого зупиняємося.

• Відрив заднього колеса.

Проводиться за аналогією з відривом переднього колеса. Акуратно стрибаємо вперед. Цей трюк може бути травмоопасним.

• Стрибок на Велобайк.

В ході нього ми пробуємо відрив одночасно обох коліс. Головне - утримувати рівновагу і регулярно тренуватися.

Трюки для більш досвідчених

«Уіллі» (або «Віллі»)

Це найпопулярніший трюк на ВМХ-Велобайк. Він полягає в процесі їзди тільки на задньому колесі.

Для виконання цього трюку спершу слід навчитися тримати баланс в умовах, коли переднє колесо відірване від землі.

Суть виконання трюку полягає в наступному:

• на низькому зчепленні підвівся над сідлом,
• впираємося в педалі,
• переносимо вагу тулуба на кермо,
• ривком піднімаємо передню частину Велобайк вгору,
• приймаємо вертикальне положення.

Рада у виконанні трюку: щоб краще зберігати баланс, можна використовувати тиловий гальмо.

Для того, щоб завершити виконання «Віллі», потрібно просто перенести вагу тулуба вперед.

«Меньюл» (або «мануал»)

Це дуже ефектний трюк на ВМХ-велосипеді, який підходить як початківцям, так і більш досвідченим велосипедистам.

Суть його виконання полягає в наступному:

• робимо розгін,
• на себе смикаємо кермо, переносячи тому центр ваги,
• балансуємо за допомогою ліктів і колін.

Після певної практики трюки «маньюл» будуть виконуватися успішно на довгих відрізках.

«Дроп»

Цей трюк під час своєї кар'єри відточують навіть найдосвідченіші спортсмени, так як одна з головних складових спорту ВМХ. Адже всі без винятку стрибки завершуються приземленням.

Що ж потрібно знати про стрибки?

• Польоти і стрибки слід виконувати тільки в місцях, які вам добре знайомі і непогано вивчені. Адже якщо на шляху зустрінеться щось несподіване, виконання трюку може обернутися травмою.
• Якщо ви приземляєтеся на великій швидкості, приземлення пройде легше, більш м'яко, ніж на низькій. Це пояснюється тим, що більшу роль грає баланс, який набагато легше утримувати на швидкості.
• В умовах постійної практики, проб і помилок можна підібрати оптимальну силу поштовху.
• У польоті слід підтримувати баланс ідеально. Слід відточити це майстерність.
• Приземлятися потрібно або відразу на два колеса, або спершу на заднє, а потім - на переднє. Це потрібно зробити для виключення ризику завалитися на кермо. Також не слід далеко переносити вагу. Корпус вашого тіла при ударі повинен бути у вертикальному положенні.

В цілому, приземлення після стрибків - це досить просто, головне - регулярні тренування.

«Енду»

Цей трюк є їзду на передньому колесі байка. Він більш травмонебезпечний, ніж інші трюки, тому він рекомендується до виконання досвідченими спортсменами. Новачкам виконання енду не рекомендується.

Під час виконання енду заднє колесо піднімається за допомогою інерції руху.

Сам трюк полягає в наступному:

• здійснюємо розгін,
• різко тиснемо на гальма і піднімаємо тулуб (це потрібно для того, щоб центр ваги був вище).
• тримаємо баланс за допомогою тіла, відпускаючи гальмо.

Важливий нюанс. Якщо на велосипеді BMX відсутня переднє гальмо, то уповільнити рух можна, притиснувши ногу до шини або обода.

Якщо ви хочете ускладнити трюк, то можна перенести ногу на Пегу, здійснюючи балансування.

«ФіБЛ грайнд»

Цей трюк досить простий, а щоб його виконати, вам потрібні:

• велосипед BMX із задньою рябого,
• навички у виконанні «Банні-хопу»,
• бордюр або якийсь декоративний елемент.

Суть цього ефектного трюку зводиться до наступного:

• переднє колесо їде по верху бордюру, а задня пега ковзає по ній.
• набирається швидкість,
• проводиться невеликий банні-хоп, для того, щоб закинути переднє колесо на бордюр, а заднє - трохи нижче, до рівня пеги.

Найголовніше в процесі виконання - НЕ впертися рябого в бордюр.

Трюкач важливо дотримуватися балансу - це можна досягти в процесі тренування.

Спригіванія з бордюру називається сайдхоп - це нескладне дію.

«Бархоп»

Це яскравий і нескладний трюк, суть якого полягає в тому, щоб перекинути ноги через кермо. Він виконується тільки на велосипедах-ВМХ. Однак для того, щоб виконати цей трюк, знадобляться регулярні тренування, а також наявність хоробрості.

Отже, суть виконання полягає в наступному:

• виробляємо рух на середній швидкості, тримаємо рівновагу,
• встаємо рівно на педалі і беремося ширше за кермо,
• стрибаємо і переносимо на кермо ноги,
• приземляємося спершу на землю, потім - на пеги.
• сідаємо на кермо, утримуючись за допомогою рук,
• перекидаємо назад ноги (вихід з трюку).

«Тайлуні»

Даний трюк мріють виконувати всі спортсмени. Він являє собою обертання байка навколо переднього закінчення: вилки і брусів. При цьому, переднє колесо залишається нерухомим.

Новачкам такий трюк буде виконати важко, так як він вимагає великої майстерності і регулярних тренувань. Більш того: краще виконувати даний трюк під наглядом професіонала.

Дуже багато велосипедні трюки на ВМХ-велосипедах доступні як досвідченим спортсменам, так і новачкам. Найголовніше - це регулярні наполегливі тренування, акуратність, сміливість і відповідний велосипед. А складнощів у виконанні трюків небагато.

Трюки на велосипедах BMX: огляд та поради

Оцінка: 3 4 наступне голосів

Читайте також: