Популярные статьи

BMW 3-series Coupe (Бмв ) 2006-2009: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

С сентября 2006 года серийно выпускается БМВ 3-й серии купе (Е92). Невзирая на свое техническое родство с седаном и Touring, купе БМВ 3-й серии имеет

Длительный тест Range Rover Sport: часть вторая

Аш длительный тест Range Rover Sport Supercharged подошел к концу. Первая хорошая новость: машину не угнали! Вторая: несмотря на соблазн, за

Audi E-tron (Ауди ) 2010: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

Audi E-tron, представленный на автосалоне в Детройте в январе 2010 года, совсем не то же самое, что E-tron, который выставлялся осенью на IAA 2009 во

Принципы ухода за АКБ зимой

В зимнее время года при морозной погоде аккумулятор автомобиля испытывает нагрузку намного больше, чем в летнее время. Автовладельцами замеченны

SEAT Toledo (Сиат Толедо) 1998-2004: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

Эта модель расширяет присутствие компании SEAT в сегменте рынка престижных автомобилей. Toledo - первый автомобиль компании дизайн которого выполнен

В 2000 г. семейство японских Corolla лишь обновилось. Спрос на эти машины падал и классическая Corolla уже не устраивала японских покупателей. Как

Skoda Octavia (Шкода Октавия) 1996-1999: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

Skoda Octavia - это современный переднеприводной автомобиль с поперечным расположением двигателя. На нём может стоять один из пяти моторов концерна

Chrysler PT Cruiser (Крайслер Пт крузер) 1999-2010: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

Дебют серийной модели PT Cruiser состоялся в 1999 году в Детройте. Компании Chrysler удалось зацепить ностальгическую струну в душе каждого простого

Примеряем Audi A6 Allroad и A8 Hybrid к нашим дорогам

Компания сыграла на контрасте, представив одновременно две модели, совершенно противоположные по идеологии: сверхэкономичный лимузин-гибрид А8 и

Toyota Tundra Crew Max (Тойота Тундра Crew Max) 2006-2009: описание, характеристики, фото, обзоры и тесты

Toyota Tundra (Тойота Тундра) проектировался как грузовик. Мощный двигатель, основательная рама и большая грузоподъемность... вот что отличает этот

Архив сайта
Облако тегов
Календарь

Сочевична каша в горщиках

  1. опис Раніше я не знала, як готувати сочевицю. Пакетик з нею півроку чекав свого часу в шафці. І...

опис

Раніше я не знала, як готувати сочевицю. Пакетик з нею півроку чекав свого часу в шафці. І нарешті цей час настав, і він виявився зоряним!

Тому що ми відкрили для себе, що сочевиця, виявляється - не просто крупа. Її шанобливо називають царицею бобових, і зовсім по праву! Сочевиця засвоюється легше, ніж квасоля або горох, містить безліч корисних речовин, серед яких фолієва кислота - тому страви з неї дуже важливі в раціоні майбутніх мам і зростаючих організмів різного віку! У складі сочевиці переважають білки і вуглеводи, жирів там майже немає - так що крупу вважають дієтичним продуктом, при цьому вона настільки ж ситна, як м'ясо! Навіть якщо суп або кашу з сочевиці готувати без м'яса, блюдо вийде смачним і ситним. Якщо Ви хочете приготувати пісне блюдо - просто приберіть зі складу м'ясо.

Якщо для супу краще підходить коричнева або зелена сочевиця, які не розварюються, хоч і готуються довше, то для каші хороша червона, яка вариться швидше. Так що, випробувавши суп (який вариться за аналогією з гороховим ) І знайшовши його чудовим, ми вирішили спробувати приготувати сочевичну кашу за рецептом Жанни з кухарчука. Тільки там в складі ще є гарбуз, а каша готується на плиті.

Я ж вирішила приготувати сочевичну кашу в горщиках. Вийшло дуже смачно! Каша сочевична - на смак відмінна !!! Спробуйте і підтвердіть це :)

Складові:

На 2 горщика об'ємом 800 мл:
  • 350 г червоної сочевиці;
  • 350-400 г м'яса;
  • 1 морквина;
  • 1 цибулина;
  • 1 солодкий перець;
  • 1 чайна ложка солі;
  • 1/3 чайної ложки меленого чорного перцю;
  • 1/3 чайної ложки сушеної паприки (солодкого перцю);
  • 1/3 чайної ложки куркуми;
  • 3 столових ложки томату (або 1-2 помідори);
  • 3-4 столових ложки соняшникової олії;
  • 500-600 мл води;
  • 2 зубчики часнику;
  • Зелень.

Інструкція:

Сочевицю промиємо 2-3 рази; замочувати червоний сорт необов'язково.

Моркву, цибулю, часничок, солодкий перець очистимо і помиємо. М'ясо сполоснём і наріжемо невеликими шматочками.

Розігрів на сковороді олію, викладаємо дрібно нарізану цибулю і починаємо обсмажувати на середньому вогні, час від часу помішуючи. Тим часом ріжемо соломкою або трьом на крупній тертці моркву, нарізаємо смужками перець.

Додаємо до цибулі моркву, болгарський перець і часник. Змішавши, продовжуємо пасерувати все разом ще 2-3 хвилини.

Потім додаємо до овочів шматочки м'яса, перемішуємо і обсмажуємо ще пару хвилин.

Потім додаємо до овочів шматочки м'яса, перемішуємо і обсмажуємо ще пару хвилин

Солимо і перчимо, додаємо решту спеції - паприку, куркуму і томатний соус (або протерті помідори). Я тру на крупній тертці заморожені помідори - дуже зручно, і насіння не трапляються, і круглий рік під рукою.

Я тру на крупній тертці заморожені помідори - дуже зручно, і насіння не трапляються, і круглий рік під рукою

Перемішуємо, доливаємо в сковороду 2 склянки води (400 мл), накриваємо кришкою і тушкуємо приблизно півгодини - щоб м'ясо більш ніж наполовину приготувалося.

Перемішуємо, доливаємо в сковороду 2 склянки води (400 мл), накриваємо кришкою і тушкуємо приблизно півгодини - щоб м'ясо більш ніж наполовину приготувалося

Розігріваємо духовку до 180С. В овочеву підливу з м'ясом викладаємо сочевицю, перемішуємо.

В овочеву підливу з м'ясом викладаємо сочевицю, перемішуємо

І розкладаємо кашу по горщикам.

І розкладаємо кашу по горщикам

У кожен доливаємо води так, щоб вона покривала кашу. Я додала по 100 мл води (півсклянки) в кожен горщик.

Я додала по 100 мл води (півсклянки) в кожен горщик

Ставимо горщики на підставки або на деко (щоб «зловити» кашу, якщо вона буде сильно кипіти), і поміщаємо в духовку. До речі, можна поєднати приготування 2-х або навіть 3-х страв: в у мене в місці з горщиками в духовці пеклися кекс і картопля !

До речі, можна поєднати приготування 2-х або навіть 3-х страв: в у мене в місці з горщиками в духовці пеклися кекс і   картопля

Готуємо сочевичну кашу 25-30 хвилин або до готовності крупи та м'яса (вони повинні стати м'якими). Наша каша стояла в духовці 45 хвилин, за компанію з іншими стравами - і трохи перестояла, стала дуже розсипчастою - можна було дістати і трохи раніше.

Наша каша стояла в духовці 45 хвилин, за компанію з іншими стравами - і трохи перестояла, стала дуже розсипчастою - можна було дістати і трохи раніше

Готову кашу можна скропити рослинним маслом, посипати дрібно нарізаною зеленню - петрушкою, зеленим цибулею, - і пригощатися корисною, смачною, яскравою і ситної кашею з сочевиці!