1. Способи вимірювання пульсу за допомогою смартфона.
2. Перший спосіб.
3. Другий спосіб.
4. Бездротовий датчик-пульсометр для смартфона.

Всім любителям активного способу життя та спорту, а також власникам смартфонів несказанно повезло, оскільки ваші смартфони мають ряд прихованих способів, що дозволяють вирішити ряд важливих завдань! Про один такий спосіб з піде мова в цій замітці.

Якщо ви любите займатися бігом в парку або стадіоні, періодично подорожуєте на велосипеді або роликах, а взимку буває вибираєтеся покататися на лижах, то вам було б корисно знати, що ваш, що лежить в кишені без діла смартфон міг би послужити вам хорошу і корисну службу. Під час таких занять буває цікаво знати яку ж відстань ви в підсумку пройшли, скільки часу витратили, з якою швидкістю рухалися, в якій точці лісу або міста ви зараз знаходитеся і багато інших даних. А якщо ви є спортсменом любителем, то ця інформація вам просто необхідна. Більшість громадян або не звертає увагу на можливість отримання таких даних, або купують спеціальний годинник-навігатори, які коштують не малих грошей. Так ось в будь-якому смартфоні на системі Android або Apple є ряд спортивних програм, які безкоштовно допоможуть вирішити всі вище перераховані завдання.

Але це ще не все - дані програми можуть також отримувати інформацію про самопочуття вашого організму, а саме пульсі серцевого м'яза! Для спортсменів, а також любителів, які займаються за програмою тренувань, і звичайно для літніх людей дуже важливо відстежувати свій пульс під час фізичної активності. Підтримка правильного пульсу під час тренування збільшить ефективність ваших занять, зміцнить серце, поліпшить загальне самопочуття. Заняття на неправильному пульсі можуть привести до підвищеної стомлюваності, зниження мотивації до занять, сповільнить або зупинить зростання показників і навіть може призвести до ряду захворювань серця. Тому якщо ви вирішили займатися спортом на підвищених навантаженнях, то пульсометр вам просто необхідний!

Способи вимірювання пульсу за допомогою смартфона.

Є два способи виміряти ваш пульс в «похідних» умовах. Обидва способи мають на увазі установку на ваш смартфон спеціального додатку.

Перший спосіб.

Встановіть собі на смартфон один з додатків: Instant Heart Rate, Runtastic Heart Rate або Pulsometer. Щоб виміряти пульс вам достатньо лише прикласти палець до камери вашого смартфона і активувати програму.

Через 5-10 секунд програма встановить ваш точний пульс в даний момент. Даний тип вимірювання пульсу має невелику похибку і може використовуватися в повсякденному житті. Мінуси даного способу в тому, що вам потрібно зробити безліч додаткових дій: зупинитися, дістати телефон, активувати програму, прикласти палець і т.д. Таким способом ви зможете виміряти ваш пульс тільки в певних точках вашого тренування, і даний тип вимірювання вам не дасть загальної картини пульсу під час тренування. Тому для тих, хто хоче отримувати інформацію про пульсі протягом всього тренування є інший спосіб.

Вимірювання пульсу за допомогою додатка для смартфона

Другий спосіб.

Даний спосіб не зажадає від вас переривання тренування і дозволить вам вимірювати ваш пульс протягом всього заняття. Для цього вам по-перше необхідно встановити спортивний додаток, а по-друге придбати недорогий датчик серцевого ритму для смартфонів. Рекомендується встановлювати відразу потужне і функціональне додаток, яке крім пульсу буде збирати всю інформацію про тренування: відстань, швидкість, темп, маршрут на карті, висоту підйому і спуску і т.д., а в якості доповнення програма може бути використана як віртуальні тренер, який буде допомагати вам розвивати ваші фізичні можливості. Вартість таких датчиків коливається в діапазоні від 50 $ до 150 $. Для порівняння найпростіший китайський наручний пульсометр коштує близько 100 $, і крім пульсу і часу нічого не вимірює. Якщо ж ви купуєте наручний пульсометр для вимірювання швидкості і відстані з функцією GPS (типу Garmin або Suunto), то його вартість починається від 300 $ і доходить до 1000 $. Вигода очевидна, тому розглянемо даний спосіб докладніше.

Бездротовий датчик-пульсометр для смартфона.

Перш ніж вибрати датчик для смартфона потрібно уточнити який вид бездротового BlueTooth зв'язку підтримує ваш телефон. Більшість сучасних смартфонів, вироблених за останні 2 роки мають стандарт BlueTooth 4.0 - такий стандарт підтримується більшістю датчиків пульсу. Смартфони випущені до 2014 р як правило мають стандарт зв'язку BlueTooth 3.0 і нижче. В цьому випадку можна також знайти бездротової датчик-пульсометр, наприклад модель Polar WearLink transmitter зможе працювати з такими смартфонами, як Samsung Note 1, Galaxy 3 та іншими.

В якості піддослідного датчика ми вибрали модель BCP-62 з сучасним форматом BlueTooth 4.0, вироблену голландською фірмою BBB. Вона займається виробництвом величезної кількості професійних аксесуарів для велоспорту. І спробуємо синхронізувати датчик з телефоном Samsung Galaxy S3 mini.

У комплекті ви знайдете овальний датчик і еластичний ремінь. На ремені з зовнішньої сторони є дві відповідні металеві кнопки, такі ж кнопки є на датчику. Як тільки ви приєднуєте датчик до ременя він починає працювати, якщо відчепили хоча б одну кнопку - датчик вимикається на невизначений термін. Батарейка при цьому не витрачається.

На синхронізацію датчика і смартфона піде не більше 5 хвилин! Перш за все потрібно встановити батарейку. Далі необхідно активувати датчик шляхом приєднання до кнопок. Після цього на телефоні активуємо функцію BlueTooth. Як тільки ваш смартфон виявить датчик спробуйте приєднається до нього. Система швидше за все запросить пароль, який зазвичай дорівнює або «0000» (чотири нулі), або «1234». Перший етап пройдено!

Щоб почати бачити свій пульс потрібно увійти в спеціальний спортивний додаток. Ми рекомендуємо використовувати додаток RunKeeper, яке навіть в своєму безкоштовному базовому виконанні дозволяє отримувати інформацію з датчика пульсу. Але також ви можете використовувати і інші відомі програми такі, як Runtastic або Endomondo, які дозволять використовувати датчик тільки після невеликого грошового внеску. Якщо програма встановлена, то залишилося тільки надіти датчик на себе - він надівається на голе тіло, інакше індикації пульсу не буде.

Датчик кріпиться на еластичний ремінь, який може додатково регулюватися по довжині - слід регулювати його за своїм розміром. Ремінь надаватися на груди так, щоб він знаходився на рівні серця. З внутрішньої сторони ременя є два поліуретанових плями - в них розташовані пристрої, що фіксують серцевий ритм.

Увімкніть програма для занять спортом на вашому смартфоні. Додаток RunKeeper автоматично розпізнає і запропонує використовувати ваш датчик. Інші типи додатків швидше за все зобов'яжуть вам зайти в налаштування і вибрати «пов'язані пристрої». Якщо все зроблено правильно, то ваше програма для занять спортом має «побачити» датчик і почати реєструвати ваш пульс.

Успіхів у спортивних досягненнях і стежте за своїм пульсом!