У цій статті я дав відповіді на деякі типові заперечення клієнтів проти того, щоб звернутися за допомогою до психолога.

«Мені є, кому виговоритися. Я можу все обговорити з подругою (другом, мамою, татом і т.п.) »

Це дуже здорово - ділитися своїми труднощами з близькими і друзями. І дуже добре, що у вас є такий чудовий ресурс для підтримки. Однак робота психолога полягає не тільки в вислуховуванні вашої розповіді, багатозначному кивання головою і періодичних вигуків «Ну треба ж, яка сволота!» Справа в тому, що психолог уважний не тільки до оповідання, а й до того як ви говорите, як розставляєте акценти, інтоніруете, жестикулюєте. Саме в невербальному повідомленні прихована важлива інформація, яка часто і визначає причину виникнення вашої проблеми.

«З чого це, хтось буде вчити мене жити»

А ось цього психолог буде всіляко уникати. Навіть якщо ви про це його будете дуже просити. Справа в тому, що кожна проблема, як і кожна ситуація в життя унікальна. Ви самі є експертом вашому житті. Але іноді, вам не вистачає ідеї, куди ще можна подивитися, щоб знайти рішення. Психолог допоможе звернути вашу увагу на ті сфери життя, які ви, з якихось причин не помічаєте. А таких областей буває багато. І, часто саме в них знаходиться заповітний ресурс або спосіб вирішення нерозв'язною проблеми.

«До психолога звертаються тільки ті люди, які не можуть вирішити свої проблеми самостійно»

Правда в тому, що не всі свої проблеми ми можемо вирішити самостійно. Ми дійсно звертаємося до фахівців, коли вирішуємо, що наших знань в певній галузі не вистачає. Звертаємося до лікарів, юристів, автомеханік і сантехнікам. До психолога люди звертаються тоді, коли їх перестає влаштовувати той душевний стан, який вони відчувають тоді, коли проживають своє життя. Визнання у себе такої проблеми, рішення звернутися до психолога і подальша робота вимагають внутрішньої сили, впевненості та сміливості.

«Психолог потрібен тільки божевільним. А я не псих »

Не зовсім так. Переважно, психолог працює із здоровими людьми, яких, безумовно, більше. Вся справа в тому, що для вирішення складних життєвих ситуацій часто не вистачає життєвого досвіду. А регулярні повторювані негативні ситуації, такі як помилки у виборі партнера, неможливість налагодити відносини з чоловіком або дітьми, однотипні проблеми на роботі для вирішення низки невдач, вимагають професійного погляду з боку.

«Я більше не хочу згадувати про це. Зараз все вляглося. Коли згадую про це, стає дуже боляче »

У житті ми часто чуємо рекомендацію «забудь про це». Забути - це іноді єдиний доступний спосіб вирішення будь-якої інтенсивної проблеми. Однак ілюзія забування виявляє подвійну негативний вплив на тих, хто його застосовує. По-перше, забувши про болючою ситуації, обставин її викликали і своїх діях в ній, ви ризикуєте в наступній життєвій ситуації зі схожими обставинами отримати схожий результат. По-друге, ніякого забування не відбувається. Пам'ять про болючою ситуації живе в вас, продовжуючи мучити і отруювати, визначаючи ваші можливі вибори в життя, тим самим обмежуючи ваші можливості. Психолог, розуміє вашу душевну біль, яку викликає незавершена ситуація. Підтримка, яку надасть психолог, і турботливий темп роботи допоможуть без больового шоку наблизитися до травмуючої ситуації для того, щоб завершити з нею стосунки.

«Я не знаю, як про це розповісти незнайомій людині. Мені соромно"

Так, дійсно в нашому житті трапляються ситуації, про які соромно згадувати і думати. Саме тому, в роботі психолог спирається на безумовне прийняття клієнта таким, як він є, без оцінки і засудження. Таке прийняття допомагає клієнту пройти крізь сором, зрозуміти свій емоційний стан і по-новому поглянути на проблемну ситуацію. Дуже часто такий новий погляд знаходить і спосіб вирішення.

«Мені ніхто не допоможе. Напевно доля така »

Якщо ви перебуваєте під впливом «злої долі» і «важкої долі», то швидше за все в підставі вашої життєвої проблеми лежать психологічні причини. Інші причини вже б проявили себе, а психологічні непогано маскуються під зовнішні обставини - які вище ваших сил. Якщо у вас виникає така точку зору на свої проблеми, то звернувшись до психолога ви можете поступово розібратися і зрозуміти ті справжні причини проблем, які поки приховані від вас.

«Кращий психолог - це подруга або друг з пляшкою»

Робота з психологом від роботи з пляшкою відрізняється тим, що боляче (важко, важко) буває під час роботи з психологом, а полегшення настає після сесії. З алкоголем все навпаки - полегшення приходить під час вживання, а розплата у вигляді похмілля настає на ранок. Та й проблем після роботи з пляшкою стає найчастіше на порядок більше. Робота з психологом перетворює нерозв'язні проблеми в цілком посильні завдання, вирішення яких мають цілком зрозумілий алгоритм, а ви володієте силами для їх вирішення.

Якщо в цій статті я не зміг розвіяти ваше сумнів в ефективності психологічної допомоги - Напишіть мені . Я відповім вам в листі.

Михайло Очеретний

8-921-33-55-068