1. Для чого потрібен щоденник?
2. Як і де можна вести щоденник?
3. Мій досвід ведення щоденника.

Ведення дневніка- це подорож всередину.

Автор невідомий

Скажіть, чи ведете ви щоденник? Не так, щоб писати кожен день сентименталізму типу «ах, яка погода, яке небо-сонце», а ось саме серйозно? Я пробувала вести щоденник кілька разів і кожного разу мої спроби закінчувалися провалом. В основному це були дівочі сльози і проблеми. І хто б мені міг підказати тоді, що щоденник може допомогти в л ічностном зростанні, підтримати, виконати роль психолога і психоаналітика? До всього доходиш сам ...

Для чого потрібен щоденник?

Люди, що ведуть щоденники, живуть двічі.

М. Уест (американська письменниця)

Щоденник - це один з найпростіших і сильних способів відкривати нове в собі. Берете з голови думки, переносите їх на папір і отримуєте інформацію, яку могли б упустити. А потім їх можна переробити, внести коригування та використовувати в подальшому.

Як я вже сказала, деякі люди використовують щоденник, просто записуючи свої думки, хоча, справжня сила щоденника полягає в здатності вийти за рамки послідовного мислення і здатності дослідження думки як би з боку, з висоти пташиного польоту. Щоденник можна використовувати для вирішення заплутаних проблем, обмірковування нових ідей, внесення ясності в ситуацію, оцінки прогресу в досягненні мети. Замість простих записів подій ваше щоденник може значно прискорити розвиток особистості, якщо його присвятити саме цій меті.

Чи помічали ви за собою, що кожна ваша думка має початок, середину і кінець? І саме в кінці може бути щось важливе і потрібне. Як часто ви додумувати думку до кінця? Найчастіше вони - це уривки, бахрома. Ми кидаємо одне і починаємо думати абсолютно інше. Щоденник дозволяє думкам на секундочку зупинитися, у вас є можливість для аналізу, можливість не упустити розуміння загальної картини.

Як і де можна вести щоденник?

Існує маса способів вести щоденник. Багато хто використовує для цього паперові носії, інші вважають за краще просто текстовий редактор на комп'ютері або спеціальні програми. Я завжди вела щоденник в блокнотах. Мені доставляло масу задоволення писати на чистому гарному папері, прикрашати записи, вирізати і наклеювати картинки. Але, на жаль, це завжди відволікало від важливого. Останнім часом я перейшла на програмне забезпечення. Переваг у нього безліч. Ну, по-перше, я друкую швидше, ніж пишу. По-друге, через якийсь час можу зрозуміти свої записи, що неможливо, коли йде потік свідомості і рука просто не встигає виводити потрібні літери. До речі, це третя перевага: машинопис швидше листи від руки. Ви можете запароліть ваш щоденник і бути з собою дуже відверті. Ви можете впорядкувати записи за категоріями для кращої організації та легко робити резервні копії. Більш надійні програми дозволяють вставляти зображення, аудіо та відео файли, Загалом, є сенс спробувати.

Мій досвід ведення щоденника.

Особисто я веду щоденник в своєму Ipad. У мене закачана спеціальна програма, в якій створені папки з важливих для мене категоріям життя. Кожна папка містить точно сформульовані цілі, розгорнуте розуміння того, як я зрозумію, що мета буде досягнута, кроки для досягнення кожного пункту і аналіз того, виходить чи не виходить їх виконати. До речі, кожен розгорнутий крок ввечері я записую в свій to-do-list, який теж є в програмі. Ніде правди діти, часом хочеться все кинути, розслабитися і і нічого не робити. Але у мене є мрія ... і крім того, я дуже чітко розумію, що хочу жити своїм власним життям, а не тієї, яку мені нав'язує суспільство або ЗМІ.

А ви ведете щоденник? Кожен день? Яка мета у вашого щоденника? Поділіться 🙂 я в свою чергу готова відповісти на питання і запрошую вас рухатися зі мною далі до досягнення цілей.