1. Як розвинути мозок, щоб він працював на 100%
2. Ліве і праве півкуля. Хто у тебе домінує?
3. Функції півкуль головного мозку
4. 7 способів розвинути праву півкулю мозку

У озможності, тобі ніхто жодного разу не говорив про це в життя, але я зобов'язаний це просто зробити. Сказати одну просту і в той же час важливу річ, яка дозволить тобі вийти на новий рівень усвідомленості. Отже, зрозумій, що ти є самим справжнім творцем! Так, Ти - є Творець! А всередині тебе прихований безмежний творчий потенціал. І однією з дуже важливих складових для його розкриття є розвиток твого головного мозку. Тому хотілося б розповісти тобі про те, як розвинути творчі здібності і підвищити твою особисту ефективність завдяки розвитку і синхронізації лівого і правого півкулі мозку.

Як розвинути мозок, щоб він працював на 100%

Відправною точкою в розвитку мозку, як правило, служить зростаюча незадоволеність своїми успіхами в навчанні, роботі або бізнесі. Більшість починають замислюватися про те, як розвинути свої інтелектуальні та творчі здібності, коли стикаються з реальними труднощами в одній зі сфер життя. Людина проживає велику частину життя і тільки в зрілі роки усвідомлює важливість саморозвитку. З цієї причини серед зрілих людей більше відсоток щасливих, успішних і багатих, ніж серед молоді, навіть не дивлячись на те, що у молодих людей більше енергії та ентузіазму.

Ще чомусь нас вчать звертати більше на зовнішнє, забуваючи про внутрішній. Хоча зовнішнє - це просто дзеркало, що відбиває внутрішнє. І це стосується, в тому числі і мозку. Ти просто знаєш, що він у тебе є з шкільного курсу біології. Але не усвідомлюєш, що його необхідно розвивати. А адже це наш головний комп'ютер з 86 мільярдами нейронів! Згідно з дослідженнями, в середньому людина використовує потенціал мозку всього на 3-5%! Уяви, якби твій комп'ютер або ноутбук працював з такою потужністю. Я думаю, ти розбив би його на третій день або пішов «апгредіть» відразу в найближчий магазин.

Тому, на превеликий жаль, треба сказати, що більшість здібностей для людей залишаються за межею можливого, щось з області фантастики. І причина всього цього проста: мозок працює, як доведеться.

Відразу порекомендую по даній темі подивитися дуже захоплюючий фільм, який називається «Області Тьми». Головний герой Едді - Нью-Йорський письменник, бажаючи подолати чорну смугу в житті, починає приймати засекречений препарат під назвою NZT. Цей творчий наркотик дозволяє йому розвинути мозок до нереальною потужності. За короткий період часу змінюється вся його життя. Він пише книгу, заробляє купу грошей і стає успішним. Але скоро починає страждати від побічних ефектів препарату.

До речі, так дуже багато і роблять. Вдаються до наркотиків від неможливості реалізувати свій творчий потенціал. Я теж дуже багато пишу і бувають реально застої, коли не можеш і двох рядків зв'язати. Але мені ніколи не спадало на думку почати застосовувати для цієї мети наркотики. Я вважаю - це шлях слабких людей, які не спромоглися просто взяти і розібратися, як насправді працює наш мозок і що необхідно для інтелектуального і творчого розвитку. У мене є вже свій досвід, завдяки якому я вивів свою безпечну NZT і ковтаю її кожен день! Про неї і піде мова, але трохи пізніше.

А для початку давай з'ясуємо, що розвиток мозку - це нелегке завдання! Необхідно виконати наступний ланцюжок дій:

1. Визначити домінуюче півкуля

2. Розвивати відстає півкуля

3. Синхронізувати і збільшити швидкість перемикання роботи між ними

Розвивати мозок потрібно гармонійно!

Ліве і праве півкуля. Хто у тебе домінує?

Основні знання, які нам знадобляться - це розуміння, що у мозку є дві півкулі: ліве і праве. Так виходить, що 80% людей «левополушарие» і причиною цьому служить знову ж наша освіта, яке більше направлено на розвиток лівої півкулі, ніж правого. А коли починається доросле життя, то у людини з'являються проблеми з реалізацією творчого потенціалу. Просто його не навчили творчо мислити!

Ще потрібно згадати, що у жінок розвинене краще права півкуля, а у чоловіків - ліве. Яскраво виражена правополушарая жінка - це просто катастрофа, яка схожа на бурю. Вона підкоряється своїм емоціям і її настрій в секунду може змінюватися від безмежної радості до глибокої діпрессіі. І щоб якось організувати цей хаос, їй необхідно вчитися включати ліва півкуля. У чоловіків все навпаки. Домінування лівої півкулі робить їх логічними, негнучкими і байдужими. Тому необхідно розвивати праву півкулю, щоб додати яскравих емоцій в своє життя.

Функції півкуль головного мозку

Ліва півкуля мозку відповідає за:

Мовні здібності - воно контролює мова, здібності до читання та письма, запам'ятовує імена, дати і їх написання.

Аналітичне мислення - в першу чергу ліва півкуля відповідає за логіку і аналіз. Саме воно вибудовує причинно-наслідкові зв'язки і аналізує всі факти. Числа і математичні символи розпізнаються лівою півкулею.

Послідовна обробка інформації - ліва півкуля обробляє інформацію послідовно по етапах.

Математичні здібності - символи і числа розпізнаються лівою півкулею. Логічний підхід, який потрібен для вирішення різних математичних проблем, так само є продуктом роботи лівої півкулі.

Права півкуля мозку відповідає за:

Мрії - багато хто не вміють мріяти через нерозвиненого правої півкулі.

Уява - з мріями відразу пов'язане таке поняття як уява.

Інтуїцію - спосіб нелінійного вибору інформації.

Обробку невербальної інформації - інформація виражається не в словах, а в символах і образах.

Художні здібності - права півкуля відповідає за здатність людини до образотворчого мистецтва.

Музикальність - сюди саме можна сказати і здатність сприймати і творити музику.

Секс і Містика - теж входить в роботу правої півкулі!

Що стосується мене, то я «аналітик» і «письменник» в одній особі. У мене дуже добре виходить поєднувати інтуїцію і аналітичний розум. Саме в такій послідовності. Зараз поясню чому. Одна справа однаково розвинені півкулі і їх синхронізація, а інша справа розуміння, яка півкуля має бути все-таки провідним. За визначенням їх не може бути два, тільки одне. І таким є права півкуля.

Щоб стати щасливим, успішним і багатим необхідно налаштувати зв'язок зі Своїм Вищим Я, яке інтуїтивно тобі і буде підказувати твоє призначення в житті. В першу чергу для будь-якої людини важливо знайти свій шлях у житті і бачити, як по ньому рухатися. За це і відповідає права півкуля. А ось як цим шляхом йти, які цілі ставити і як рухатися, відповідає вже логічне ліва півкуля. Тому так багато нещасливих «левополушарих» людей у ​​нас, які не можуть визначитися в житті.

В ідеалі кожному необхідно стати і Лідером, і Менеджером в одній особі. Лідер завжди знає КУДИ йти, а Менеджер - ЯК ефективніше йти. Це дуже просте знання, яке необхідно пропустити через своє розуміння. Саме люди з добре розвиненим правим півкулею досягають в житті більшого. Вони стають лідерами по життю, а у кого розвинена ліва півкуля, то залишаються клерками або менеджерами середньої ланки, які працюють на ..., як співається в пісні гурту Ленинград.

Тому спочатку має в роботу включатися права півкуля і за допомогою інтуїції, і уяви ставити крапку поліпшень на карті життя, а потім - ліва півкуля, яке до цієї точки буде добиратися. Одне ліва півкуля наскільки розвинене воно б не було не допоможе тобі змінити твоє життя. Воно, можна сказати, просто помічник у правого. Тому далі в статті я загострю увагу саме на розвиток правої півкулі, тому що, якщо з лівим у більшості більш-менш все в порядку, то з правим просто біда.

7 способів розвинути праву півкулю мозку

Насправді все дуже просто. Необхідно знати, як взагалі функціонує мозок. А він працює на 4 різних частотах: бета-хвилі, альфа-хвилі, тета-хвилі і дельта-хвилі. Ці частотні характеристики постійно змінюються, так як мозок випускає хвилі у всіх цих діапазонах. Залежно від діяльності, яка здійснюється в даний момент і буде залежати переважання одних хвиль над іншими.

У стані бета-хвиль людина дуже активний, його увага спрямована на навколишній світ. Альфа-хвилі - це певний перехідний місток між бета- і тета-частотами. Такий стан характеризується дуже розслабленим, медитативним станом розуму. Тета-хвилі - це вже стан глибокого розслаблення. А дельта-хвилі - це перебування в стані глибокого сну.

Вся проблема полягає в тому, що сучасна людина забув взагалі, що таке розслаблятися. Зараз настільки швидкий темп життя, що деякі і поспати забувають. А звідки тоді буде братися творче натхнення і інсайти? Тобто людина проводить найбільше часу в двох прикордонних станах: бета і дельта. Або логічно думає на роботі, або спить солодко в ліжечку. Альфа - і тета-хвилі випадають з його життя повністю.

У бета-стані у нас якраз працює ліва півкуля з його логікою, аналізом, переробкою інформації. Коли ми закриваємо очі, то наш розум починає розслаблятися. Ліва півкуля уповільнює свою активність, а активність правої півкулі починає підвищуватися. Тобто альфа-стан - це спосіб перемикання між півкулями. А ось вже в тета-стані ліва півкуля повністю віддає естафету правому. З усіх цих знань можна зробити дуже простий висновок. Ліва півкуля працює у нас, коли ми напружуємося, а праве, коли розслабляємося.

Тому, щоб розвинути праву півкулю необхідно якомога більше розслаблятися. Все як завжди просто!

Якщо розглянути, як проходить звичайний день людини, то можна побачити, що після сну (дельта-хвилі) людина схоплюється під будильник і миттєво починає збиратися на роботу, відразу ж активуючи ліва півкуля (бета-хвилі). Потім на роботі обробляє просто тонни інформації і, приходячи додому, знову ж сідає за комп'ютер або включає ТВ з фільмами (бета-хвилі). І дуже пізно в 12 або 1 годині ночі лягати спати (дельта-хвилі).

З цієї картини легко побачити, що альфа- і тета-стан пропускається. В ідеалі всі 4 стану повинні змінюватися по черзі і плавно, як швидкості на коробці передач в машині. Ми ж не перемикаємо з 1 відразу на 4. Ні! Чому ми тоді дозволяємо собі «гвалтувати» так свій мозок! Після пробудження потрібно 30 хвилин полежати в ліжку і побути в тета-стані. Потім 30 хвилин помедитувати в альфа-стані і потім включити свою уяву - уявити те життя, яким ти хочеш жити, свою улюблену справу і цінність, яку даєш людям.

З 8 до 12 години дня активно працює ліва півкуля. Найкраще обробляється інформація, підвищена концентрація, високий рівень запам'ятовування. Потім невелика перерва на обід і легкий відпочинок з закритими очима, який дозволить переключити тебе на праву півкулю. А десь з 14 до 18 годин краще позайматися творчою діяльністю: помалювати, пограти на гітарі, потанцювати і так далі. А після 18 необхідно вже сповільнювати свої хвилі прогулянкою по лісі і прийняттям ванни з релаксирующей музикою. О 9 годині знову медитація і до 10 необхідно відходити знову до сну.

Ось в принципі я вже описав, як проходить мій день і якими способами можна розвинути праву півкулю!

Медитація - з цього потрібно починати. Потрібно вчити мозок виробляти альфа-частоту. Вранці і ввечері для початку хоча б по 10 хвилин. Потім тривалість потрібно збільшувати. Сидячи в тиші, заглушивши свій розум, ти почнеш процес активізації своєї інтуїції і отримаєш доступ до безмежного творчого потенціалу.

Уява - потужний інструмент правої півкулі, яким користується 5% людей. Після прочитання серії книг «Трансерфінг реальності» Вадима Зеланда, я кожен день включаю свій проектор всередині, вибираючи тим самим ту картину життя, якої хочу жити з нескінченного числа варіантів квантового поля.

Музика - кожен день необхідно співати, а ще краще грати на якомусь інструменті. Я люблю гітару. За допомогою музики ти будеш виробляти різний діапазон емоцій, таким чином, активізуючи праву півкулю.

Малювання - самий «барвистий» спосіб зрозуміти нарешті, що ти творець. Береш чистий аркуш А4, фломастери і починаєш малювати все, що виробляє твоє праве півкуля. Тільки не потрібно тут включати свою логіку. Не потрібно починати оцінювати свій витвір мистецтва. Тільки вільний політ фантазії!

Прогулянки по лісі - дуже хороший спосіб активізації правої півкулі, тому що природа дуже сильно розслабляє. Як тільки з'являються вільні 1-2 години, уб'ю потрібно вибиратися в ліс. Якщо є можливість, то до моря або в гори. Необхідно привчати себе більше перебувати на природі!

Ванна - ось це мій один з улюблених способів розслабитися. Раніше мене не можна було затягнути і в душ, а тепер 2-3 рази в тиждень приймаю гарячі ванни. Вода дуже сильно розслабляє, до того ж є інформаційним провідником. У ванні мені прийшло дуже багато инсайтов. Всі найяскравіші ідеї приходили і до Енштейн, коли він стояв в душі і до багатьох інших вчених. Мені одного разу прийшов текст пісні за 5 хвилин. Просто рядок за рядком! Загалом, це дивно!

Релакс-музика - під час ванни або після необхідно використовувати музику для релаксації, щоб ще більше допоможе активізувати праву півкулю. Є спеціальні треки, які допоможуть увійти в тетта-стан, знизивши ще більше частоту головного мозку. Я застосовую аудіо-медитацію щодня по 30-45 хвилин.

Результати ?! Їх просто не описати. Активізувавши права півкуля, до тебе поллється велика кількість инсайтов. Іноді я прокидаюся серед ночі і до мене починають приходити образи не ті питання, над якими я постійно думаю. Ну і саме напевно найважливіше це те, що ти можливо зможеш зрозуміти Хто ти, Яка твоя місія і Як ти її виконаєш. Це розуміння дозволяє мені бути щасливим, кайфувати від процесу творчості і кожну хвилину життя знаходиться реально в якийсь нірвані. Такого стану я і бажаю тобі! Успіхів!

Автор: niksy.net