1. Корисні властивості кореня імбиру
2. Як вживати імбир для схуднення?
3. Протипоказання до використання кореня імбиру
4. Суміш меду, лимона і кореня імбиру
5. Кефір, імбир, кориця і червоний перець
6. Зелений чай і імбир
7. Вода Сассо з імбиром

Східні мудреці з давніх часів цінували дивовижні властивості імбиру. У деяких країнах його корінець навіть вважався засобом розрахунку.

Вивчаючи корінь імбиру, стародавні лікарі виявили в ньому безліч лікувальних властивостей, а кулінари додавали його практично в усі страви - від рідких супів до вишуканих десертів.

А сьогодні цей непоказний корінець активно застосовують і в боротьбі із зайвою вагою.

Яким чином використовувати корінь імбиру для схуднення, ви дізнаєтеся з нашої статті.

Корисні властивості кореня імбиру

1. Імбир - це джерело вітамінів (С, В, К, Е), незамінних амінокислот і мінералів, таких як залізо, магній, марганець, мідь, калій і фосфор.
2. Імбир покращує засвоєння поживних речовин з з'їдених продуктів, що в свою чергу попереджає переїдання.
3. Споживаючи імбирні чаї, можна значно приборкати апетит , Що також дуже важливо на шляху позбавлення від зайвої ваги.

4. Корінь імбиру здатний зменшити в організмі синтез кортизолу - гормону, рівень якого збільшується при стресі.

   Часті стресові ситуації сприймаються організмом небезпечними і руйнівними, він захищає себе, накопичуючи жирові відкладення, переважно в області талії.

   Зменшуючи реакцію організму на стрес, імбир запобігає утворенню того самого «рятувального кола» на животі .

5. Імбир має термогенним ефектом, тобто його споживання призводить до незначного, але все ж збільшення температури тіла.

   А цей процес впливає на швидкість обміну речовин.

   Існують докази, що споживання з їжею кореня імбиру здатне збільшити рівень метаболізму на 20%.

Як вживати імбир для схуднення?

• Імбир можна придбати в магазинах в свіжому вигляді, молотом і маринованому.

  Вживати його, звичайно, можна у всіх його видах, але все ж перевагу варто віддавати свіжому корінця.

• Рекомендується пити або є імбир в першій половині дня, оскільки цей чудо-продукт гарненько запускає всі процеси в організмі і володіє бадьорить ефектом.

  А випитий на ніч імбирний напій не дасть вам ще довгий час заснути.

• Всім бажаючим скоріше розпрощатися із зайвими кілограмами варто запам'ятати, що будь-які імбирні чаї необхідно пити дозовано. Від 1 до 2 л на добу, не більше.
• Щоб впоратися з підвищеним апетитом, можна випити чашку імбирного напою за 30 хвилин до передбачуваного прийому їжі.
• Додавати корінь імбиру можна в м'ясні страви і овочеві салати.

Протипоказання до використання кореня імбиру

• Виразка шлунку;
• Камені в нирках і жовчному міхурі;
• Цукровий діабет;
• Вагітність і період лактації.

Рецепти приготування імбиру в домашніх умовах

Чай з Имбер

спосіб №1

• Натерти невеликий шматочок імбирного кореня на тертці і помістити його в посудину з кришкою.
• Залити посудину одним склянкою окропу.
• Дати напою настоятися протягом півгодини.
• Процідити через сито, можна додати чайну ложку меду.

спосіб №2

• 100 гр імбиру подрібнити і помістити його в дволітровий термос.
• Залити окропом і закрити, залишити на ніч.
• Вживати такий напій можна до 2 л в день, маленькими порціями.
• Можна додавати мед і часточку лимона.

Суміш меду, лимона і кореня імбиру

• 2 стиглих і соковитих лимона порізати на дольки разом з шкіркою.
• Очистити корінець імбиру (приблизно 200 гр) і нарізати кубиками.
• Обидва інгредієнта подрібнити в блендері або пропустити через м'ясорубку для здобуття однорідної маси.
• Отриману суміш помістити в скляну баночку і додати до неї 100 гр меду, ретельно перемішати.
• Відстоювати тиждень в холодильнику.
• Застосування: розвести 1 столову ложку імбирної суміші в склянці чистої злегка підігрітої води, випити за 30 до сніданку.

Ви в пошуках ефективного засобу в боротьбі із зайвою вагою? Не проходьте мимо статті « Як приймати лляне насіння для схуднення ? ».

Кефір, імбир, кориця і червоний перець

• Кефір 0% - 1 стакан,
• Дрібно натертий корінь імбіря- 2 ч.л.,
• мелена кориця - 1 ч.л.,
• Мелений червоний перець - щіпка, на кінчику ножа.

Дані інгредієнти потрібно збити блендером. Отриманий напій рекомендується випивати відразу після його приготування.

Зелений чай і імбир

• Дрібно натерти корінь імбиру (до 50 гр) і ретельно процідити його через сито, щоб отримати 1 чайну ложку соку.
• Зелений листовий чай залити окропом, додати сік імбиру і залишити на 20 хвилин.
• Для смаку можна додати трохи соку лимона і ложечку меду.

Імбир з часником

• 20 гр дрібно натертого імбиру і 1 натертий зубчик часнику залити 250 мл гарячої води
• Залишити на 20 хвилин.
• Щоб трохи приглушити гостроту напою, можна закушувати скибочкою соковитого лимона.

Вода Сассо з імбиром

• Натерти корінець імбиру (20-30 гр), нарізати 1 лимон, очистити 1 огірок від шкірки і нарізати його кружечками.
• Помістити підготовлені компоненти в 2-ух літровий глечик, додати до них дві гілочки м'яти перцевої, залити їх чистої негазованої водою.
• Накрити глечик рушником і дати воді Сассо настоятися 8-10 годин (зручно залишати на ніч).

Відгук про використання імбирного чаю представлений в відео:

Вживати імбир, щоб схуднути, потрібно в комплексі з фізичною активністю і правильно складеним раціоном харчування. І тоді позитивні результати гарантовані.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Схожі статті по темі: